TRAININGSEMPFEHLUNGEN
Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention
DGSPDeutsche Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation DGPR
DGPRAuf der Seite der DGSP werden eine Vielzahl von Arbeits- und Hilfsmitteln für die Trainingsgestaltung und -durchführung angeboten. Besonders hilfreich ist eine Formelsammlung, z.B. zur Bestimmung der THF etc.
FormelsammlungDie DGPR hat für Patienten mit Herzinsuffizienz Trainingsempfehlungen erarbeitet, die in einem Positionspapier niedergelegt sind. Hier wird z.B. empfohlen, dass das Training Intervall-Charakter haben sollte und dass mit 50-60% der ergometrischen maximalen Herzfrequenz begonnen wird. Ersatzweise kann auch die Wattzahl der Ergometrie heranzogen werden: Bgeinn 5-10 min, dann bis zu 30 min steigerbar.
DGPR-Positionspapier